Yoga 101

Día #1
Que es el Yoga?
*Historia del Yoga
*Posturas Básicas, beneficios físicos, mentales y emocionales de las posturas.
*Aprende a integrarlos en tu diario vivir.

Día #2

*Filosofía del Yoga: aplicándolo a nuestra vida cotidiana para aliviar el estrés y la ansiedad.
*Posturas gentiles; les enseñaremos a modificar posturas de yoga de acuerdo a tu flexibilidad y nivel de experiencia.

​

Día #3

*Estilos de Yoga
*¿Qué son Chakras?
*Cómo se reflejan en el sistema endocrino?
*Cómo balancear los chakras para tener buena salud y balance.

 

Día #4

*¿Qué es la Meditación?* Técnicas de meditación para experimentar paz mental.

 

Conexión: El yoga está diseñado para unir las conexiones entre el cuerpo, la mente, el y el espíritu. Uno de los beneficios de una inmersión en yoga es dedicar tiempo a concentrarse en esas conexiones.
De manera similar, la conexión entre las lecciones disponibles a través de las enseñanzas de yoga y la vida cotidiana se destaca durante el programa. Además, uno de los beneficios de un curso intensivo son las valiosas relaciones que se forjan entre los estudiantes.

Crecimiento personal: los estudiantes se sumergen en los programas de yoga por muchas razones diferentes: curiosidad por la historia de la práctica del yoga, deseo de un conocimiento más profundo de los beneficios del sadhana diario o un evento de vida que ha manifestado un momento de transformación. Invertir tiempo y energía dedicados a reunir recursos para el viaje personal tiene una recompensa positiva, sin importar la motivación inicial.

Mira nuestro calendario para más información y/o comuníquese al (939) 209-1639 | Área Sur